階段生活

　　　　　　普段運動をしていますか？という問いを健康診断などでよく聞かれる。

　　　　　　普段運動している人ってどのくらいいるのでしょうか？

　　　　　　運動してますか？

　　　　　　ウォーキングを朝か夜と思っても、思うだけでなかなかできないのが現実。

　　　　　　ましてスポーツすることもなく・・・。

　　　　　　でも日常生活でのさりげない日々の筋トレが大事なのはよくわかっているつもり。

　　　　　　そういえば、車生活を始める前は結構歩いていたかも。

　　　　　　車でない移動手段となれば必然的に歩いたり自転車に乗ったりと体を使うもの。

　　　　　　電車だって駅の階段の昇り降りを毎日繰り返していたからかなり鍛えられていたハズ。

　　　　　　エスカレーターだって人が止まって混むから、横の階段を昇っていたし。

　　　　　　普通にみんなが階段を利用するから何も特別なことではなかったと思う。

　　　　　　そう思うと今できる階段（利用）生活は、自宅の１階と２階を行き来することなのかもしれません。

　　　　　　職場の階段の昇り降りも大事。

　　　　　　他にできそうな日常的な運動は・・・。

　　　　　　これからは除雪！？

 　　　　お土産をいただきました！

　　　　頂いたのは「唐辛子チョコ」。

　　　　本当の名前は知りませんが

　　　　みるからにこんな感じの名前に間違いないでしょう。

　　　　話題性はバッチリ！

　　　　チョコのなかに唐辛子のツブツブ（？）が入っていて

　　　　お味は、熱い・・・。

　　　　これは食べた人でないとわかりませんよ。

　　　　そこでちょっと調べてみたのが唐辛子。

　　　　Wikipediaでサクサクっとしらべてみました。

　　　　　　唐辛子って・・・

　　　　　　　ビタミンAとビタミンCが豊富なことから、夏バテの防止に効果が高く、

　　　　　　　また殺菌作用があり食中毒を防ぐとも言われるので、特に暑い地域で多く使われている。

　　　　　　　殺菌のほかに除虫の効果もあり、園芸では他の作物と共に植えて虫害を減らす目的で栽培されたり、

　　　　　　　食物の保存に利用される事もある。

　　　　　だそうだ。

　　　　　　さらに、唐辛子に含まれるカプサイシンは

　　　　　　唐辛子の辛味をもたらす主成分で、

　　　　　　アルコールには溶けやすいが冷水にはほとんど溶けなく、

　　　　　　実際に温度が上昇しないものの激しい発熱感をひきおこす。

　　　　　　これはメントールによる冷刺激と同様である。

　　　　ふ～ん。そうなんだ。

　　　　辛いと血行がよくなっているような気がするのは

　　　　カプサイシンのおかげ？

　　　　唐辛子チョコだから、

　　　　チョコに含まれるカカオ成分の働きもいっしょに享受できてしまってる？

　　　　成分だけみたら一度にたくさんの効果を得られそうな感じもするけど。

　　　　でも、そこまでしなくても

　　　　唐辛子とチョコを別々に摂取したいきもするなぁ。

　　　　怖いもの見たさで食べてみたい方！

　　　　ぜひ探してみてください。

　　　　話題性はバッチリですよ。

ゴールデンウィーク直前の５月２日。

社内バーベーキューをしました。

弊社モデルルームの前で行われ、大変盛り上がりました！！

総勢２４名が参加しました。

社員の方の差し入れ「朝採りのタケノコ」も贅沢にいただきました。

企画から担当し、最後までがんばっていただいた　T氏、N氏。

お疲れ様でした～！！

当日は快晴で、夕方からのスタートでしたがちょうどいい気温でした。

（写真後方に外気温度と地中温度が写ってます。地中は１５度と涼しいのがわかります。）