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風邪対策 その3

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      今日も暖かい1日です。       tenki02.gif

      20度と初夏の気温になりました。

      今回は風邪対策の第3回目です。

      このまま暖かい日が続けばいいのですが・・・。

 

 

『 住 』

 

      住まいでもっとも気をつけなければならないことは、ウィルスを持ち込まないこと。

      それに加えて、ウィルスが繁殖しにくい家にすることが重要です。そのポイントは次の2点!

 

  1.室内の空気をきれいで新鮮なものに

    冬の住まい、部屋の中の空気は閉め切っていることが多いため大変汚れやすくなっています。

    暖房器具から出る一酸化炭素や二酸化炭素のほかに、たくさん着ている衣類から出るホコリやチリ、

    乾燥した屋外から持ち込まれる土埃なども空気を汚す一因です。

    汚れた空気は気管や粘膜を痛めるため抵抗力を落としてインフルエンザに疾患しやすくなってしまいます。

    午前中早い時間の澄んで少し湿った空気は乾燥に傾きがちな冬の室内空気の換気にとても適しています。

    天候や時間をみて、意識して部屋の空気を入れ替えるようにしましょう。

 

  2.室内の加温・加湿は18~20℃・60%を目安に

    「低音・低湿」はインフルエンザに感染する高いリスク因子があるようです。

    とはいえ、やみくもに暖房し加湿する必要はありません。

    まめに空気を入れ替えた上で「18~20℃」程度の気温、

    「60%」程度の湿度を維持するように心がけましょう。

    精度のよい温湿度計の導入は住まい環境を年間通じて整えるためのマストアイテムです。

    複数個用意して、リビングや子供部屋など住まいの各所に設置するとなおいいです。

    ジオパワーシステムの家では、何もせずにこれら2つの条件に近づけることができているといえます。

    その秘密は地中埋設パイプの底にあります。

    地中に埋設されたパイプにはメンテナンスのために給水できるようになっており、

    その水に空気が触れることで花粉や粉塵などの除塵効果が確認されています。

    つまり、窓を閉め切ったままでも常に新鮮な空気が家の中に送り込まれているということになります。

    乾燥した空気はパイプ底の水に触れることで加湿され、家の中へと送り込まれるので

    ジオパワーのない家と比べると湿度も少し高めだといえます。

    しかしながら、補助熱源として熱交換器を設置することで湿度が高めの富山県の空気も湿度調整され

    湿度過多になることを防ぎます。

    ジオパワーだけで全てをまかなおうとすることは難しいため、エアコンやストーブのような熱源を用意して

    生活スタイルに合わせて調節されることをおすすめします。

 

 

 

風邪対策 その2

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    今週は暖かい陽射しがふりそそいでいる富山です。

    ようやく春の訪れを陽射しと花粉で感じてきた方も多いのではないでしょうか。

    今回は前回に引続き風邪対策の第2回目です。

    春には春流行する風邪があるのでまだまだ気は抜けませんよ。

~「大地の風」より~

 

『 食 』

  1.免疫力をあげる食材を食事に取り入れる

    同じ環境にいてかかる人とかからない人がいる要因のひとつに挙げられるのが

    「自己免疫力」です。免疫力を上げる食材の代表的なものは高麗人参。

    高麗人参そのものを買おうと思うと高額ですが、お茶やエキスになっているものを常備しておけば

    スープやお味噌汁に入れるなど、体にも家計にも優しく摂取することができます。

    そのほか、生姜やにんにく、ねぎ、唐辛子、大場、山芋なども普段のお料理に取入れやすい

    免疫力アップ食材です。Βグルカンが豊富なきのこ類や大麦などもお勧めです。

 唐辛子のイラスト

 

  2.炎症の修復には酵素

    インフルエンザの予防にも対策にもおすすめなのが「酵素」。

    バナナやキウイ、パイナップル、パパイヤなどは酵素が強いことで有名です。

    野菜ではきゅうりやたまねぎ、大根、トマトなどもおすすめです。

    また、納豆やお味噌、ヨーグルトなど発酵食品にも酵素はたくさん含まれています。

    はちみつも酵素が多い食材ですので、パンやホットケーキなどのおやつの甘味付けに

    活用してみてください。

 
蜂のイラスト
 

   3.旬の野菜を使う

    食材には旬があります。いまはどの季節でも手に入る野菜ばかりですが

    冬には冬の食材があります。そしてその季節の食材を使ったお料理があります。

    たとえば白菜。そして白菜を使ったお鍋。

    お鍋は野菜をたくさん摂取することができて、体も部屋も温まります。

    食材の栄養素や効果を考えるのも大事ですが、難しく考えずに季節にあったものを

    おいしくいただくというのが体に一番やさしいのかもしれません。

白菜ハクサイ    白菜ハクサイ    白菜ハクサイ

 

 

風邪対策 その1

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  2月ももうすぐ終わりですが、まだまだ寒い毎日ですね。

  そしてこの冬はインフルエンザがまだまだ流行しているようです。

  もちろん風邪にも気をつけないと。

  そこで今回は風邪対策について「衣・食・住」の3点から気をつけたいことをまとめました。

~「大地の風」より~

 

『 衣 』

  1.マスクの着用

    咳やクシャミがでたらマスクをしてウィルスを飛ばさないこと。またマスクが完全にウィルスを防御

    してくれるわけではないですが、咳やクシャミの飛沫の飛散や進入は抑えることができるので、

    予防の意味でもないよりはしたほうが良いといえるでしょう。

 

  2.手洗い、うがい                      うがいのイラスト

    外から帰ってきたら、必ず手洗いうがいをしましょう。

    外にいかなくても食事の前はもちろんこまめに手洗いうがいをしましょう。

    手洗い・うがいをすることによって、手や口からのウィルスの侵入を防ぐことができます。

 

 

  3.玄関周辺に上着・コートかけを準備            7

    屋外、特に人が密集するターミナル駅や電車・バスなどを利用している人の上着には、

    インフルエンザのみならず風邪を引いている人の咳やくしゃみなどの飛沫が付着しています。

    屋外から帰ってきたら、コートや上着は玄関の外でブラシなどをつかってはたいてから

    家の中に入りましょう。

    また厳寒前か玄関先で上着を脱ぎかけておくコーナーを準備しましょう。

    コート掛を置くことのできない玄関の場合、ドア上部に掛けることの出来る簡易フックなどがとても便利です。

    人ごみで着た上着は通常の洗濯物を屋外に干す際にでも一緒に日光にさらすとより安心です。

 

 

 

  ランブールファッション工場です。

  今年は雪が多くて工事も大変です。

 

 

 ラ・鉄筋工事前.JPG

 

  掘削も終わり、ちょうどこれから鉄筋工事にとりかかるという写真ですが

  雪が・・・。

  まずは除雪しなければ。

  何をするにも雪が・・・。

   

 

 

富山県の働き具合

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   数字でみる富山県 aicon02_1.gif

 

  富山県を数字で見てみようと思います。

  基になっているデータは「とやま統計ワールド」より。

 

 

  確定申告の時期になってきました。

  必要な方は準備大丈夫ですか?

  富山県の世帯収入はなんと1位! (H19年調べ)

  そして共働き率1位!

  でも貯蓄額5位

  これって1人当たりの収入が少ないってことじゃ・・・。

      

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  よく都会は物価が高くて地方は安いっていうけどホント?

  あまり実感したことないあなぁ。

  消耗品はそんなに価格差がないような気もするし。

  出かけるのも車中心だし、1人1台車あるし。

  家も土地も安いようで求める規模が大きいから

  結局同じ金額使ってるし。

  トータルでみたらどっちもどっち!?

 

  

道の駅 メルヘンおやべ

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  小矢部といえばやっぱり去年オープンした

        道の駅 メルヘンおやべ   でしょう。

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  場所はこちら ↓ ↓

    富山県小矢部市桜町1535番地1 (詳しくは地図またはカーナビで!)

     http://www.michinoeki-meruhen-oyabe.com/

 

  個人的な注目はココ!!

    ☆ バラ入り(!)足湯

    ☆ ドッグラン

    ☆ 大きな遊具

    ☆ モツ煮込みうどん

    ☆ 温玉ソフト                        

 profile.GIF

  

もちろん、オープンした翌週にもちろん見に行きましたよ♪

  初回の印象ではこんな感じ。

    バラって小矢部の特産だったの?

    リフレッシュできるドッグラン&遊具だけど、楽しすぎてなかなか離れなくて大変。

  などなどちょっとした疑問はありましたが

 

  一押しは  温玉ソフト! 

  温泉玉子+ソフトクリームの取り合わせを考えた人スゴイです。

  その上アイスにかける醤油。

  この絶妙な感じがなんともいえないです。

 

  すっかり寒くなってしまったけど、もう一度食べに行ってみよう。

  また違った印象かも!?

   

 

 (メルギュー:小矢部市HPより)

 

富山県の日照時間

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   数字でみる富山県    aicon02_1.gif

 

   富山県を数字で見てみようと思います。

  基になっているデータは「とやま統計ワールド」より。

 

  太平洋岸はお天気続きなのに、北陸はすっきりしないお天気の毎日・・・。

  気分もなんだかグレーな感じ。

   そんなわけで今回は

     「富山って日照時間どのくらいあるの?」

                                     を調べてみました。

 

    tenki02.gif   tenki09.gif   tenki02.gif   tenki09.gif   tenki02.gif

 

  結果はこちら!

   ↓ ↓ ↓

  年間日照時間(平成19年) ・・・ 1,634.5 時間

  なんと全国45位でした。

  ちなみに全国平均は1,972.6時間、

  一番日照時間のあった山梨県は2,262.6時間。

  北海道よりも日照時間少ないのにはびっくりです。

 

  「北陸=雪国=グレーな空」

   こんなイメージ、大げさとはもう言えないです。

  まさにこんなイメージです。

 

  明るい雰囲気になるような白い建物なんてどうでしょう?

  ちょっとは明るくみえるかも!?

  暖かい季節の緑にもぴったりではなくて?

  あ~でも、雪が降ったら同じ色で目立たないかも。

  暗い雰囲気と色はあまり関係なかったり・・・。

 

  富山県はあまり日照時間がないみたいってことがわかって

  なんだか残念な感じだけど

  きっとほかにいいところがあるはず。

  また探してみます。

  日照時間が少ない → 地熱がいいかも!?  (なんてね・・・)

  

 

 

 

古民家再生+ジオパワー!!

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テレビでおなじみの「大改造!劇的ビフォーアフター」で先日

古民家再生+ジオパワー 

が放送されていましたよ。

見られましたか?

 

 

古民家再生の曳き家

ジャッキアップされ家ごと移動していく様をこの目で見たかったです。

なかなか見る機会なんてないですからね。

 

ほとんど家丸ごとリフォームですが、

家を壊さずに新しい家に生まれ変わらせるっていうのも

なかなかいいものですね。

 

古い家にありがちな冬寒い家。

ここにジオパワー(地中熱)が加わって

体に優しい家が出来上がっていました。

 

それから天井の断熱のときに、繊維系の断熱材

セルロースファイバーが使われていたような。

解説もなかったのではっきりしたことはわかりませんがもしかしたらそうかなと・・・。

この断熱材もおすすめ!

 

 

この気になるビフォーアフターを見逃してしまった方いませんか?

気になって気になって

録画したDVD手に入れました!

見てみたい方いますか?

 

 

 

 

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